손톱에 검은 세로줄 혹시 암? 손톱으로 보는 건강 손톱에 필요한 음식들

안녕하세요! 소정마미입니다. 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱으로 보는 건강, 그리고 건강한 손톱을 만드는 방법에 대해 알아볼게요~ 😊 

소정마미도 실제로 건선을 있고 증상이 심할때는 손톱에도 건선이 생겨서 고생을 했었는데요 ㅜㅜ 손톱이 물러지면서 

손톱 안으로 농포가 생기면서 갈라지고 심지어 빠지기도 했어서 누구보다 손톱 건강에 신경을 쓰고 있어요(역시 사람은 건강을 잃어봐야 소중함을 아나봐요)😭

 

손톱에 세로줄이 생기는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인은 영양 부족이에요. 특히 아연이나 비타민 B군이 부족할 때 손톱에 세로줄이 생길 수 있답니다. 아연은 체내 단백질 합성과 세포 생성에 중요한 역할을 하므로, 아연이 부족하면 손톱 건강에 영향을 미칠 수 있어요.

 

또한, 손톱에 세로줄이 생기는 것은 노화의 신호일 수도 있어요. 나이가 들면서 손톱의 성장 속도가 느려지고, 이로 인해 세로줄이 생길 수 있답니다. 특히 어두운 색의 세로줄이 나타난다면 혈액순환이 원활하지 않다는 신호일 수 있어요.

 

손톱으로 보는 건강

코메디닷컴 - 손톱에 나타나는 건강신호 6가지 ( https://kormedi.com/1223355/ )

 

손톱은 우리의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표예요. 손톱의 색깔과 모양에 따라 다양한 건강 문제를 알 수 있답니다. 예를 들어, 손톱이 하얗거나 노란색을 띠면 간이나 신장에 문제가 있을 수 있어요. 반면에 손톱이 푸른색을 띠면 산소 부족을 의심해봐야 해요.

 

또한, 손톱의 모양도 중요해요. 손톱이 얇고 부서지기 쉬운 경우에는 영양 부족이나 스트레스를 의심해볼 수 있어요. 반면에 손톱이 두껍고 울퉁불퉁하다면 갑상선 문제나 피부 질환이 있을 수 있어요.

 

소정마미도 처음에는 그냥 건조해서 손톱이 갈라진다고 생각했는데 나중에 피부 다른곳으로 건선이 올라오면서 그제서야 손톱도 같이 검사를 했고 그 결과 손톱건선이라는 진단을 받았어요ㅜ 혹시나 스트레스나 영양부족의 문제가 아니라면 가까운 피부과를 가보시는 것을 추천드려요 

 

건강한 손톱을 만드는 방법

건강한 손톱을 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 첫 번째로, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요해요. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 손톱 건강에 큰 도움이 된답니다. 특히 아연, 비타민 B, 단백질이 풍부한 음식을 챙겨 먹어야 해요.

 

 

두 번째로, 손톱을 자주 관리해주는 것이 좋아요. 손톱을 깎고 다듬는 것은 물론, 보습제를 사용해 손톱과 손가락 주변 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요해요. 손톱이 건조해지면 쉽게 부서질 수 있으니까요.

 

 

마지막으로, 스트레스를 관리하는 것도 손톱 건강에 도움이 돼요. 스트레스는 손톱 건강에 악영향을 미칠 수 있으니, 적절한 운동이나 취미 활동으로 스트레스를 해소하는 것이 좋답니다.

이렇게 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱으로 보는 건강, 그리고 건강한 손톱을 만드는 방법에 대해 알아보았어요. 손톱은 우리의 건강을 나타내는 중요한 지표이니, 잘 관리해주면 좋겠어요! 😊

---

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."