두릅요리 #봄나물식단 #두릅다이어트 #제철건강식단 #40대식단관리 #봄철밥상 #소정마미식단 #매일의기록 #몸을비우는봄 #자연그대로식탁1 두릅 요리 다이어트 식단 – 봄철 몸을 비우는 식탁 봄이 오면 장을 볼 때 눈에 자주 띄는 게 있어요.초록빛 새순처럼 봉긋 올라온 두릅이에요.가게 진열대 한편에 살짝 놓여 있어도그 쌉쌀한 향이 먼저 계절을 알려주는 것 같아 발걸음을 멈추게 되죠.이맘때면 몸을 가볍게 비우고 싶다는 생각이 드는 분들도 많으실 거예요.겨우내 무겁게 먹었던 음식들로 속이 더부룩해졌다면,두릅 한 단으로 식탁을 정리해보는 것도 괜찮겠다는 마음이 들어요.봄이 주는 건강한 맛, 두릅두릅은 예전부터 봄철 산나물 중에서도 으뜸으로 여겨졌어요.특유의 향과 식감이 입맛을 깨워주기도 하지만,칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서몸을 가볍게 비우고 싶은 계절에 잘 어울리는 식재료예요.또 두릅에 들어 있는 사포닌 성분은 면역력 관리에 도움을 준다고도 알려져 있어요.봄철 미세먼지나 잔 감기로 자주 피곤해.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
