전체 글39 레몬의 놀라운 효능과 주요성분 레몬수 만들기 레시피 피로회복음료 만들기레몬수의 효과 안녕하세요~ 소정마미입니다! 🌼 찬바람이 불어오는 오늘은 유독 아침에 일어나기 힘들더라구요. 요새 감기약을 달고사는 가족들을 돌보면서 몸이 많이 지쳤구나 했어요 ㅜㅜ. 저는 평소에 이렇게 몸이 푹하고 꺼지는 날에는 상큼한 걸 찾는 편인데요 ㅎㅎ. 마침 디톡스한다고 사다놓은 레몬이 있어서 레몬수를 만들어 먹었더니마치 비타민으로 온몸 가득 채운 기분이 들어서 기분이 한결 좋아지더라구요. 그래서 오늘은 레몬수 만드는 방법과 레몬의 효능에 대해서 알아보려고 해요! 레몬의 주요성분 레몬은 특유의 상큼한 향과 맛 덕분에 전 세계에서 많은 사람들이 좋아하는 과일이에요.요리나 음료에 자주 활용되고, 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해서 건강에도 도움을 줘요.재미있게도, 레몬은 고대 이집트에서도 사용됐고, 이후 여러 .. 2024. 11. 22. 도라지의 효능 도라기 기침효과 가래에 좋은음식 도라지정과레시피 안녕하세요, 소정마미입니다~벌써 가을이 끝나고 겨울이 다가오네요 ㅎㅎ 일교차가 큰 요즘 저희 가족들은 감기를 달고 살고 있어요😥 첫째를 시작으로 둘째에남편에 오늘은 저도 목이 칼칼하면서 하루종일 으슬으슬 거리더라구요 이럴때면 꼭 도라지차가 한잔을 마시고는 하는데요 오늘은 환절기 목감기 예방에 도움을 주는 도라지에 대해서 알아보려고 해요. 도라지는 한국 전통 음식에서 자주 사용되는 재료로, 그 효능이 정말 뛰어난데요. 그럼 도라지에 대해 자세히 알아볼까요? 😊 도라지란? 도라지는 '도라지꽃'으로도 알려진 식물로, 주로 뿌리를 식용으로 사용해요. 이 뿌리는 길고 가늘며, 쌉싸름한 맛이 특징이에요. 도라지는 주로 가을에 수확되며, 그 시기에 가장 맛있고 영양가가 높답니다.도라지는 예로부터 한약재로도 많이 .. 2024. 11. 21. 손톱에 검은 세로줄 혹시 암? 손톱으로 보는 건강 손톱에 필요한 음식들 안녕하세요! 소정마미입니다. 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱으로 보는 건강, 그리고 건강한 손톱을 만드는 방법에 대해 알아볼게요~ 😊 소정마미도 실제로 건선을 있고 증상이 심할때는 손톱에도 건선이 생겨서 고생을 했었는데요 ㅜㅜ 손톱이 물러지면서 손톱 안으로 농포가 생기면서 갈라지고 심지어 빠지기도 했어서 누구보다 손톱 건강에 신경을 쓰고 있어요(역시 사람은 건강을 잃어봐야 소중함을 아나봐요)😭 손톱에 세로줄이 생기는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인은 영양 부족이에요. 특히 아연이나 비타민 B군이 부족할 때 손톱에 세로줄이 생길 수 있답니다. 아연은 체내 단백질 합성과 세포 생성에 중요한 역할을 하므로, 아연이 부족하면 손톱 건강에 영향을 미칠 수 있어요. 또한, 손.. 2024. 11. 20. 단감이 건강에 좋은이유, 단감의 건강효능과 성분 활용 레시피 안녕하세요~ 소정마미에요! 🍂 오늘은 가을철 대표 과일인 단감에 대해서 알아보려고 해요. 제가 어릴 적에 할머니께서 참 단감을 좋아하셨는데, 가을이 되면 꼭 깎아주시던 단감 맛이 아직도 기억나더라구요. 그럼 오늘은 비타민 가득한 가을 단감에 대해서 알아볼게요!자 그럼 오늘의 포스팅을 시작해볼께요! 단감은 가을철에 수확되는 과일로, 그 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 특히, 단감은 비타민과 미네랄이 풍부해서 건강에도 많은 도움을 준답니다. 단감은 주로 한국, 일본, 중국 등 아시아 지역에서 재배되며, 그 중에서도 한국의 단감은 특히 유명하다고 해요. 🍊 단감의 건강 효능단감은 여러 가지 건강 효능이 있어요. 첫째, 면역력 강화에 도움을 줘요. 비타민 C가 풍부해서 감기.. 2024. 11. 19. 혹시 내 아이도? 경계선지능장애의 정의와 특징 자가 테스트 방법 안녕하세요! 소정마미입니다. 오늘은 경계선 지능장애에 대해서 알아보려고 해요. 저도 아이 둘을 키우고 있는 엄마로서 가끔씩은 혹시 우리 아이가 경계선 지능장애가 아닐까 걱정스러운 마음이 들 때가 있거든요. 그래서 오늘 포스팅을 작성하면서 궁금했던 부분들을 정리해보려고 해요. 중간에 자가 테스트 항목도 있으니, 평소 경계선 지능장애에 대해 궁금하셨던 분들은 꼭 해보시길 추천드려요! 경계성 지능장애란?경계선 지능장애는 지능지수가 70에서 84 사이인 경우를 말해요. 일반적으로 지능지수가 70 이하인 경우를 지적장애로 분류하는데, 경계선 지능장애는 그보다 조금 높은 범주에 속하죠. 이로 인해 학습이나 사회적 상호작용에서 어려움을 겪는 경우가 많아요. 특히, 학교에서의 학습이나 친구들과의 관계에서 어려움을 느끼.. 2024. 11. 18. 이영자 파김치 레시피, 전참시 파김치 레시피 파김치의 효능과 건강 안녕하세요~ 소정마미예요 ㅎㅎ 오늘은 언제 먹어도 맛있는 파김치에 대해 알아볼까 해요 ㅎㅎ 파김치는 한국의 전통 발효 음식 중 하나로, 특히 이영자씨의 파김치가 많은 사랑을 받고 있죠. 그럼 파김치가 뭔지, 그리고 이영자 파김치의 특징과 파의 건강 효능에 대해 자세히 알아볼게요! 파김치란?파김치는 주로 쪽파를 주재료로 하여 만든 김치로, 매콤한 양념과 함께 발효시켜 맛을 내는 전통적인 한국 음식이에요.파김치는 그 자체로도 훌륭하지만, 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있답니다.특히, 파김치는 그 아삭한 식감과 매콤한 맛 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 라면이나 면 종류를 너무 좋아하는 저희집에서는 파김치가 떨어지는날이 없는데요😁파김치는 밥하고 먹어도 정말 맛있지만 진짜 면하고 너무 잘어울리는 김치인것 .. 2024. 11. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
