전체 글39 혈당 관리 꿀팁, 건강 음식 선택 혈당 관리, 왜 중요할까요? (내 경험 공유)우리 집은 당뇨 가족력이 있어서 어릴 때부터 부모님께 혈당 관리에 대한 잔소리를 귀에 못이 박히도록 들으며 자랐어요. 하지만 20대 때는 그런 걱정보다 친구들과 어울려 패스트푸드에 콜라를 마시는 게 더 중요했죠. 😅그러다 보니 직장 건강검진 때마다 혈당 수치가 높아서 재검을 받았고, 30대에 첫 아이를 임신하면서 결국 임신성 당뇨 진단까지 받게 됐어요. 지금도 혈당 조절이 쉽지 않아 약을 먹어야 하나 고민하고 있어요.저처럼 혈당 관리가 필요하지만 어떻게 시작해야 할지 고민하는 분들 계시죠? 오늘은 혈당에 좋은 음식과 실천할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요! 혈당 조절, 이렇게 하면 쉬워요! 혈당 관리의 기본 원리 "단 음식만 줄이면 되는 거 아냐?"라고 생.. 2025. 2. 20. 우리 아이와 함께하는 쉽고 즐거운 요리 시간 안녕하세요, 오늘은 아이와 함께 즐겁게 요리할 수 있는 간단 영양 반찬 아이디어를 소개해드릴게요.저희집은 종종 주말마다 아이와 함께 작은 요리 시간을 갖고 있는데요, 그때마다 아이가 웃으며 참여하는 모습을 보면 정말 보람을 느낀답니다. 아이의 건강한 식습관 형성과 가족 간의 소중한 추억을 쌓는 데 큰 도움이 되더라고요.이제부터 제가 직접 경험한 쉽고 재미있는 요리 아이디어와 꿀팁들을 공유할게요. 1. 아이와 함께하는 즐거운 요리 시간 계획하기아이와 요리하는 시간은 단순히 음식을 만드는 것을 넘어, 아이가 스스로 음식을 즐길 수 있는 자신감을 심어주는 중요한 순간이에요.요즘 같이 바쁜 생활 속에서 아이와 보내는 짧은 시간도 의미 있게 활용하고 싶어 하는 30대 주부로서,저는 한달에 한 두번씩은 아이와 함께.. 2025. 2. 20. 봄맞이 대청소로 만든 쾌적한 집안 안녕하세요 소정마미입니다. 이제 슬슬 추위가 물러가고 봄이 올려는 준비를 하는 것 같아요.그래서 이번 시간에는 봄맞이 대청소법에 대한 포스팅을 올리려고 해요!봄맞이 대청소로 만드는 쾌적한 집안 환경봄이 되면 겨우내 쌓인 먼지와 묵은 물건들을 정리하고, 산뜻한 기운으로 새로운 계절을 맞이하고 싶어지는데요.특히 봄맞이 대청소는 쾌적한 집안 분위기를 만드는 중요한 단계예요.계획적으로 진행하면 생활의 질을 한층 높일 수 있는데요. 이번 글에서는 대청소를 시작하기 전 준비해야 할 사항부터, 집안 곳곳을 꼼꼼히 청소하는 구체적인 방법까지 살펴보려고 해요. 대청소 준비: 체크리스트 작성과 청소 도구 점검먼저 청소를 시작하기 전에 꼭 해두면 좋은 일이 체크리스트 작성이에요. 어느 공간을 어떤 순서로 청소할지 계획을 세.. 2025. 2. 19. 박물관학- 박물관의 인적요소 현대 박물관은 단순한 전시 공간을 넘어 문화예술의 보존과 교육, 사회적 소통의 장으로서 역할이 커지고 있다. 이러한 역할을 효과적으로 수행하기 위해 박물관 운영에 있어 ‘인적요소’의 중요성이 대두된다. 특히, 박물관의 이사회와 자문위원회는 전문성과 투명한 경영, 그리고 사회 각계의 의견을 반영하는 핵심 조직으로 자리매김하고 있다. 본 글에서는 이난영 저자의 박물관학 내용을 토대로 박물관 이사회와 자문위원회의 역할, 구성, 기능을 심도 있게 살펴보고, 이들이 박물관 경영에 미치는 긍정적 영향을 분석하고자 한다. 이사회의 역할과 기능박물관 이사회는 기관의 최고 의사결정기구로서, 전략 수립과 운영 방향 설정에 중추적 역할을 수행한다. 이사회는 전시 기획, 연구 활동, 재정 관리 등 다양한 분야의 의사결정을 .. 2025. 2. 17. MBTI로 살펴보는 커플궁합, MBTI별 최고의 궁합과 최악의 궁합은 INFP의 궁합, INTP여자궁합 안녕하세요! 오늘은 MBTI 궁합에 대해 알아보려고 해요. 요즘 많은 분들이 MBTI에 관심을 가지시더라고요. 특히 연애나 친구 관계에서의 궁합을 궁금해 하시는 분들이 많아요. 저도 재미삼아 해봤는데, 저희 남편과 저는 INFP와 INTP의 조합이에요. 그래서 이 궁합에 대해 좀 더 깊이 알아보고 싶어져서 오늘의 포스팅 주제로 결정했어요 ㅎㅎ 재미삼아 작성한 내용이니 우리 너무 진지하지 말자구요!😁😁 MBTI 성격 유형은 어떻게 구성되나요?MBTI는 네 가지 지표를 조합하여 성격을 나눠요.외향(E) ↔ 내향(I): 사람들과의 상호작용에서 에너지를 얻는지, 혼자만의 시간에서 에너지를 얻는지를 나타냅니다.감각(S) ↔ 직관(N): 구체적인 정보와 현재에 집중하는지, 가능성과 미래에 초점을 두는지를 나타냅.. 2024. 11. 25. 다이어트 반찬 톳 건강효능과 두부톳무침 레시피, 로제 도시락 반찬 두부톳무침 안녕하세요! 소정마미입니다.오늘은 건강도 챙기고 다이어트에도 효과적인 만능 해조류,톳에 대해 알아보려고 해요.그리고 최근에 '아파트(APT.)'로 세계적인 주목을 받고 있는로제님의 도시락 반찬으로 등장했던 두부톳무침 레시피도 함께 소개해 드릴게요! 톳이란? 톳은 바다에서 자라는 해조류로, 한국, 일본, 중국 등에서 많이 소비되고 있어요.길쭉한 모양에 바다 향이 가득한 톳은 건강식으로도 잘 알려져 있어서 많은 사람들이 즐겨 찾는답니다.특히, 톳은 사슴의 꼬리를 닮았다고 해서 옛날에는 녹미채라고 불렀어요.화산재와 풍토병 예방에 좋다고 해서 일본에서도 많이 소비되고 있는데요,요즘은 어린이의 뼈 건강과 면역력 향상에 도움을 준다고 해서엄마들 사이에서 이유식 재료로도 주목받고 있답니다.저희 아이도 처음에는 톳의.. 2024. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
